ladnie ladnie

tak jak bic pisze,bardzo ładnie ciekawe jak technika

wlasnie!! co jest Kuba? juz mi tu wypiski ladnie i regularnie robic

Ładnie. Tak trzymaĆ!

Ładnie! W martwym ciężar juz konkretny Jeszcze tydzień, dwa i powrócisz do formy z przed kontuzji. Obecny priorytet to siła, czy sylwetka? Po treningach widać że siła Odnośnie tego co to na PW było to wszedłeś już na coś? Jak nie chcesz tu odpowiadać to na PW. Pozdr.

No, no ładnie wracasz do formy - tak trzymaj . Rozpiętki - pozwole se skomentować. Za czasów gdy wykonywałem to starałem się prowadzić ruch jakbym obejmował beczkę a ręce były skierowane do wewnątrz. Siła wraca szybko mam nadzieję, że u mnei po zabiegu równiez tak będzie Plan 5x5 szyn, szyn - 300kg w ciągu i 250kg w siadzie po zakończeniu, [...]

Mocne Barki masz, też chcę! ładnie, Kubson, powodzenia dalej!

Kubson ladnie ja robilem kiedys zza karku wyciskanie, ale mnie pozniej bolaly bary.

Ładnie siła wraca Dobry siad Pozdro PS. Wleć do Brata dałem filmik z sylwetki

no ładnie Kubson moc wróciła, w **** silny jesteś już. Ale to zasługa pajączka ;) Zmieniony przez - peepeek w dniu 2009-05-02 18:36:02

Mumim ładnie podsumował, pisząc to chciałem zwrócić się do początkujących ale i takich którzy właśnie wierzą w mity. PS: Pewien startujący zawodnik twierdzi że dużo kazeiny jest w wołowinie . Pozdrawiam

Nowa siłownia w porównaniu ze starą, niebo a ziemia, można ładnie tyrać czy to środek lata czy środek zimy ;] Jakieś poręcze, prasa do nóg, może uchwyt by zamocować sztange do podłogi i wiosłować półsztangą i by było wszystko ;] sog

ładnie jedzonko wygląda

I jak, juz w domu? Jak bedziesz mial chwile skrobni troszke jak beda wygladaly pierwsze dni po:) Miesiac l4 sie to sie ladnie wynudzisz:)

Na ten post czekalem od dawna! Dzis mialem kontrolna wizyte u chirurga. Rana ladnie sie zagoila, zadnych nie pokojacych objawow nie ma i ...dostalem zielone swiatlo aby pomalu wracac do treningu! Oczywiscie o ciezarach nie ma mowy, ale grunt ze moge cos robic. Poki co gumy, ciezar ciala i male hantle!. Pierwsze co po powrocie do domu zjadlem ryz z [...]

Ladnie sucho i estetyczne :-))

Forma caly czas konkretna, nabilo ladnie ale co sie dziwic przy takim zarelku %-)

No ladnie idziesz ;-)

"Aeroby nie powinny byc "ciezkie"...)" Aeroby są w granicach 60-80% MHR (Maximum Heart Rate). 80% to "ciężkie aeroby". Rozwiązałem problem. Brałem za mało steroidów (lekarstwa na astmę, ale "steroidy" lepiej brzmi nie? ;) ). Jak to się stało że miałem za małą dawkę i nie zauważyłem od razu? Nie ma sensu [...]

Przyda sie bo ladnie wyglada. Lecisz z relacja chlopak :-))

jeszcze tylko 2 weekendy i koniec tego kursu. póki co, nie biegam... jakoś od początku lutego. w zamian za to ćwiczę ładnie po około 4-4,5h w sobotę i tyle samo w niedzielę, a oprócz tego około 2x1,5h w tygodniu. zazwyczaj aerobik, step, ćwiczenia wzmacniające, albo z hantlami. w sumie mi się to podoba, taka duża objętość w weekend. zawsze tylko [...]